Hoe oefenen we?

 

Je gezondheid staat voorop. Dus wordt er aandacht besteed aan de basis.

Uitgangspunt is een goede lichaamshouding en flexibiliteit.

Hiervoor gebruiken we de voorbereiding  Aiki Taiso.

 Dit zijn functionele oefeningen met veel ontspanning en variatie.

 Hierbij leer je ademhalingsoefeningen, drukpuntmassage en stretching.

De Aikido technieken bouwen we langzaam op. 

Dit meditatieve tempo is belangrijk om je lichaam te laten wennen 

aan de principes die je hierin leert.

Er zijn open hand, mes, stok en zwaard  technieken. 

De oefenmaterialen zijn voor de veiligheid van Japans eikenhout.

Met mooi weer oefenen we hiermee ook in de buitenlucht.

 Aikido beoefening traint ook je hersenen en daarom voeren we de technieken zowel links als rechts uit.

Samen oefenen is voor de hersenen trainen in het kwadraat en dus dubbele hersengymnastiek.